Hvernig á að styrkja reisn fljótt

Það er erfitt að finna mann sem hefði aldrei lent í vandamálum í rúminu í lífinu. Með hliðsjón af streitu og offramleiðslu getur stinning mistekist jafnvel heilbrigðasta fulltrúi sterkara kynsins.

Hins vegar er það ekki nóg bara að borða einhverja vöru eða lyf til að takast alveg á við vandamálið. Venjulega hjálpa lyf við að auka tímabundið styrk en þau útrýma ekki orsök atviksins. Til að losna við vandamál með karlmenn þarftu að gangast undir skoðun hjá lækni og fá yfirgripsmikla meðferð.

Neyðaraðferðir

Aðeins lyf geta fljótt hækkað stinningu rétt fyrir framan samfarir. Það mikilvægasta er að þeir eru nauðsynlegir til notkunar. Slík lyf hafa breitt lista yfir frábendingar og aukaverkanir. Þegar um er að ræða stjórnlaus notkun getur maður að eilífu fengið vandamál með styrkleika og þetta er aðeins einn valkostur neikvæðra afleiðinga.

Oft er lyfið virkt efni sem er lenging. Með því er meðhöndlað ristruflanir. Skilvirkni inngöngu er viðhaldið á daginn. Þú þarft að drekka töflu hálftíma fyrir kynferðislega tengiliði.

Vítamín

Ef dagsetningin er enn fyrirhuguð hefur maðurinn nægan tíma til að sjá um að auka kraft með þjóðlagsaðferðum. Mjög oft koma vandamál af þessu tagi hjá þeim sem fylgja grænmetisæta eða fylgja alls ekki næringu þeirra. Í þessu tilfelli þróast skortur á fjölda efna, sem hefur neikvæð áhrif á blóðrásina og kynfærakerfið.

Til að hækka stinningu þarftu að taka eftir eftirfarandi vítamínum:

• A. vítamín stuðlar að mýkt í æðum, sér um heilsu blöðruhálskirtilsins og æxlunarstarfsemi. Þeir eru ríkir af gulrótum, kjúkling eggjarauðum, grasker og þorskalifur. Fita, svo sem sýrð rjóma eða jurtaolía, stuðla að fullkomnari frásogi A -vítamíns;
• Askorbínsýra. Andstætt víðtæku áliti er það ekki aðeins mikilvægt ekki aðeins fyrir ónæmiskerfið. C -vítamín normaliserar blóðflæði til kynferðislegs kerfis, hjálpar til við að bæta styrk en það hjálpar til við að taka upp aðra mikilvæga þætti. Innihald í sítrónu, búlgarska pipar, rós, rifnuberi, viburnum og spínat;
• D -vítamín virkar beint á nýmyndun sæðis og fjölda hormóna sem eru mikilvæg fyrir kynferðislega örvun. Þú getur fengið Calciferol úr lýsi, eggjum og mjólkurafurðum.

Meðal örveranna er vert að taka fram mikilvægi selen og sink. Sá fyrsti útrýmir bólgu í blöðruhálskirtli, eykur meltanleika E. vítamíns hvítra sveppa, ostrur, rækju og annað sjávarfang, svo og smjör, hveiti og brasilískar hnetur eru ríkar í því. Sink er í fyrsta lagi gagnlegt með því að auka myndun testósteróns og aukningu á kynhvöt. Það er fengið úr svínakjöti og nautakjöti, alifugla kjöti, korni, sjávarréttum og graskerfræjum.

Gagnlegar vörur

Ein algengasta ástæðan fyrir tímabundinni rýrnun stinningar er streita. Til að auðveldlega takast á við stöðuga taugaspennu þarftu að neyta fleiri vara sem innihalda magnesíum. Til dæmis er það þess virði að huga að:

• Bobov;
• Ber;
• Greipaldin;
• Kurage;
• Bananar;
• Síld;
• Sauma lifur;
• Rækjur;
• Sjó karfa.

Karlar með veika styrk geta hjálpað koffeini sem innihalda vörur. Svo til dæmis hefur bolli af náttúrulegu kaffi áhrif. Í litlu magni (um það bil fjórum stykki) mun beiskt súkkulaði með hátt hlutfall af kakóinnihaldi (um það bil 70%) gagnlegt. Slíkur matur hefur jákvæð áhrif á vinnu hjarta, þrýsting og blóðrás, sem aftur hefur áhrif á kynferðislega virkni.

Rót sellerísins hefur svipuð áhrif. Það er hægt að neyta það í ýmsum myndum. Til dæmis er varan bætt við súpur og plokkfisk, plokkfisk eða bakað. Besti kosturinn er þó nýpressaður safi. Þetta form heldur mesta fjölda gagnlegra íhluta. Frá sellerístönglum geturðu búið til salat. Til að gera þetta er það mulið af hvítkáli, gulrótum eða eplum.

Mikilvægt!

Þessi vara er fyrirbyggjandi leið til vandræða með stinningu og blöðruhálskirtli.

Bakaður aspas, sem hefur áberandi spennandi áhrif, getur aukið kynhvöt. Engifer er einnig mjög gagnlegt fyrir karla, það er með réttu kallað lækningafurð. Taktu það öðruvísi, til dæmis í formi te eða decoction. Auk jákvæðra áhrifa á styrkleika hjálpar engifer við að meðhöndla blöðruhálskirtilsbólgu.

Folk Remedies

Til að auka styrkleika geturðu útbúið heima vöru frá vörum sem eru venjulega í eldhúsinu. Til dæmis er safa pressaður úr gulrótum, þar sem leyfilegt er að setja smá hunang. Vökvinn er drukkinn þrisvar á dag, þriðjungur glas.

Aðrar gagnlegar uppskriftir:

• Hvítlaukur veig. Það er tekið tuttugu dropar tvisvar á dag. Þú getur eldað sjálfan þig eða keypt tilbúna útgáfu í apóteki. Ef þú tekur lyfið á morgnana og síðdegis, þá geturðu búist við góðum styrk;
• Valhnetur með hunangi. Það er nóg til að sameina vörurnar í jöfnu hlutfalli og eru par af skeiðum á hverjum degi. Þetta er öflugur ástardrykkur sem mun hjálpa til við að viðhalda karlkyns valdi;
• A decoction af Pasternak. Áhrif þess miða fyrst og fremst að kynhvöt. Þurr hráefni er hellt með sjóðandi vatni og krafist í eina klukkustund. Standaður vökvi er drukkinn 50 ml þrisvar á dag;
• Hunangsblanda. Til að búa til það skaltu tengja 100 g af hunangi, 40 g af kanil, 40 g af engifer og 20 ml af sítrónusafa. Lokið blandan er neytt rétt fyrir máltíð tvisvar á dag.

Til að bæta styrk nota sumir næpur og gulrætur. Þeim er nuddað á raspi í jafnt hlutfall. Mjólk er bætt við grænmetið, en eftir það ætti að sjóða massann á eldavélina og síðan er hunangi bætt við það. Slík heimilisúrræði er neytt þrisvar á dag fyrir máltíðir. Það er önnur einföld en gagnleg uppskrift - steinselju með sýrðum rjóma. Þessi réttur hefur jákvæð áhrif á gæði kynferðislegra tengiliða.

Líkamsrækt

Líkamleg virkni hefur jákvæð áhrif á heilsu almennt og sérstaklega tauga- og hjarta- og æðakerfi. Ástand þeirra er aftur á móti gagnrýnið á styrk. Þannig mun öll fullnægjandi líkamsrækt hjálpa til við að bæta stinningu. Á sama tíma eru sérstakar æfingar búnar til sérstaklega í slíkum tilgangi:

• Situr á gólfinu, þú þarft að beygja hnén;
• Hendur eru settar á þær;
• Líkaminn verður að vera afslappaður;
• Við innblástur heldur vinstri öxlin áfram;
• Í þessu tilfelli er vinstri fóturinn réttaður, rassinn hækkar;
• Á andanum þarftu að beygja hnéð aftur og slaka á;
• Allt það sama er endurtekið fyrir hinn fótinn.

Slík samsetning verður að gera um það bil tíu sinnum á hvorri hlið. Milli nálgana er það þess virði að taka hlé á mínútu. Það er önnur gagnleg æfing. Það er kallað reiðhjól og margir þekkja frá skólanum. Nauðsynlegt er að verja tíma til slíkrar líkamlegrar áreynslu klukkutíma fyrir nánd.