Margir karlar taka spurninguna um hvernig á að auka virkni heima mjög alvarlega. Þetta stafar að miklu leyti af því að þeir skammast sín fyrir að beina slíkum spurningum til sérfræðinga. Þess vegna eru þeir að reyna að styrkja virkni karla heima með öllum mögulegum aðferðum. Það er í raun hægt að ná markmiði þínu og bæta virkni þína án þess að fara að heiman. En ef maður á við alvarleg heilsufarsvandamál að stríða, munu venjulegar heimilisaðferðir ekki hjálpa til við að leysa þau. Þú þarft að gangast undir fulla skoðun, greina orsakir truflunanna og þróa einstaklingsbundna meðferðaráætlun fyrir heimili.
En ef þú þarft aðeins að auka eða bæta ristruflanir, þá ættir þú að beina athyglinni að því að endurheimta virkni heima. Það eru til gríðarlega margar aðferðir við þetta.
Aðferðir til að hafa áhrif á virkni
Allar núverandi aðferðir til að auka virkni heima má skipta í nokkra flokka.
- Lyfjaáhrif á virkni. Þú getur endurheimt styrk karla með hjálp sérstakra lyfja lyfja. Þessi vara virkar á áhrifaríkan hátt, en hefur sín eigin einkenni;
- Hefðbundin læknisfræði. Það er gríðarlegur fjöldi leiða til að lækna kynferðislega truflun með því að nota fólk úrræði. Þetta er mjög vinsæl lausn til að auka virkni heima;
- Æfing fyrir virkni heima. Hvernig á að auka kraftinn fljótt eða hvernig á að lengja samfarir? Það eru nokkrar einfaldar æfingar fyrir þetta. Jafnvel án þess að taka lyf verður aukningin náð með einföldum æfingum 10-20 mínútur á dag;
- Næring til að auka virkni. Það eru ýmsar vörur sem endurheimta, auka og auka kynlíf hjá körlum. Þess vegna, til að auka virkni heima, ættir þú að fylgjast með því sem þú borðar.
Nú munum við tala nánar um hvernig á að auka virkni heima með ákveðnum aðferðum.
Lyf
Karlmenn vilja að jafnaði ekki taka þátt í flóknum aðgerðum eða framkvæma langtímameðferð þegar virkni er ógnað. Því að þeirra mati væri ákjósanlegasta leiðin út úr stöðunni að taka lyf.
Það er mikilvægt að skilja að það eru sannað lyf fyrir styrkleika sem í raun auka testósterónmagn, auka kynhvöt og örva eðlilegt blóðflæði til getnaðarlimsins. En það eru til gervivirknivörur, sem eru venjuleg líffræðileg fæðubótarefni. Það er erfitt að segja til um hvernig á að meðhöndla stinningarvandamál með slíkum aðferðum.
Þess vegna, ef þú ákveður að nota lyfjavörur til að endurheimta karlmennsku heima, veldu þá sem eru prófuð og treyst.
Ekki er mælt með því að taka lyf sem eiga að auka virkni án samráðs. Staðreyndin er sú að mismunandi lyf verka á sérstakan hátt og hafa áhrif á ákveðin vandamálasvæði, þar sem stinning getur verið skert. Þess vegna er mikilvægt að vita orsök truflunar til að velja viðeigandi úrræði fyrir það.
Meðferð heima með slíkum lyfjum er ekki árangursrík. Þeir þjóna til að örva virkni og hafa tímabundna niðurstöðu. Besta leiðin til að endurheimta ristruflanir er að stunda reglulega kynlíf. Til að gera þetta, á fyrstu stigum getur þú örugglega tekið lyf, en yfirgefa þau smám saman þar til þau hætta alveg.
Æfing
Til að auka virkni er mörgum karlmönnum ráðlagt að hreyfa sig reglulega. Þar að auki er hægt að framkvæma einföldustu æfingar sem miða að því að auka ristruflanir heima.
Þú getur horft á myndbönd um hvernig á að auka styrk karla með reglulegri líkamsrækt heima. Æfingin hefur sýnt að nokkrar grunnhreyfingar gefa góðan árangur.
- Gangið á sínum stað. Það er ekkert erfitt að ganga á sínum stað heima. En á sama tíma færðu meðferð og ávinning fyrir allan líkamann. Til að styrkja ristruflanir skaltu reyna að hækka hnén eins hátt og mögulegt er. 10-15 mínútna gangur á dag mun hjálpa til við að endurheimta virkni;
- Grindarhreyfingar. Þú þarft að liggja á gólfinu, beygja hnén og þrýsta fótunum í gólfið. Í þessari stöðu skaltu lyfta mjaðmagrindinni og lækka hana. 5-10 mínútur eru nóg;
- Sestu á gólfinu eða jafnvel á stól. Byrjaðu að spenna gluteal vöðvana, skapa áhrif þess að halda hlut á milli rassinn þinn. Hver spenna ætti að vara að minnsta kosti 5 sekúndur;
- Reiðhjól heima. Mjög vinsæl og einföld æfing sem gerir þér kleift að þróa kviðvöðvana. Á sama tíma hefur slík líkamsrækt jákvæð áhrif á styrk karla. Bókstaflega 2-3 mínútur af hjólreiðum á dag er nóg ef þú framkvæmir stöðugt slíkar aðgerðir.
Kjarni líkamsræktar heima er að losna við blóðstöðnun sem myndast í blöðruhálskirtli. Það er þetta sem hefur skaðleg áhrif á stinningu og kemur í veg fyrir að þér líði fullkomlega tilbúinn fyrir kynlíf.
Hefðbundin læknisfræði
Ef þú átt í vandræðum með virkni, hvernig á að bæta ristruflanir karla heima? Það eru margar þjóðlegar uppskriftir að þessu.
Áhrifaríkustu og sannreyndu vörurnar fela í sér notkun á eftirfarandi íhlutum úr jurtaríkinu:
- þurrkað kóríander;
- þurrkuð steinselja;
- Dubrovnik;
- catuaba jurt (mjög áhrifaríkt náttúrulyf ástardrykkur);
- hagþyrni;
- sítrónugras;
- engiferrót;
- aloe safi
Kjarninn í hefðbundnum læknisfræðiuppskriftum er að undirbúa decoctions byggt á þessum jurtum heima til að auka virkni. Regluleg neysla slíkra drykkja styrkir ekki aðeins, heldur endurheimtir einnig styrk karla. Margir tóku eftir því að eftir að hafa notað slík úrræði var stinningin slík sem hún hafði aldrei verið á ævinni.
Þetta kemur ekki á óvart, þar sem megnið af þeirri þekkingu sem fæst í hefðbundinni læknisfræði er nú notuð við framleiðslu á lyfjum sem ætlað er að endurheimta kynlíf karla, auka kynhvöt og testósterónmagn.
Þar að auki eru flestar þjóðlegar uppskriftir aðgengilegar og öruggar, ólíkt lyfjum. En áður en þú notar þau ættir þú að ráðfæra þig við lækni. Ekki gleyma hættunni á ofnæmisviðbrögðum, einstaklingsóþoli og aukaverkunum.
Matur
Læknar mæla með því að hefja meðferð við getuleysi og ristruflunum með endurskoðun á mataræði þínu. Kynlíf og magn þess fer beint eftir því hvað maður borðar.
Með því að hætta með ruslfæði er hægt að forðast sjúkdóma, fylgikvilla og kvilla sem geta leitt til slöku kynlífs eða alls ekkert kynlífs. Auk þess er fjöldi matvæla sem örva testósterónframleiðslu, auka kynhvöt, staðla kynhvöt og gera stinningu trausta og örugga.
Þess vegna, við spurningunni um hvernig á að endurheimta virkni heima, verður fyrsta svarið mataræðisbreytingar. Hvernig á að auka kraftinn einfaldlega með því að borða skynsamlega? Til að gera þetta skaltu fylgjast sérstaklega með sumum vörum sem eru gagnlegar hvað varðar styrkleika. Þú ættir að nota oftar:
- steinselja;
- sjávarfang;
- allar tegundir af hnetum;
- sellerí;
- þurrkaðir ávextir (sérstaklega fíkjur og döðlur);
- egg;
- bananar;
- persimmon;
- nautakjöt og lifur þess;
- kanína;
- lýsi
En soja og baunir munu aðeins bæla testósterónvirkni, því, þvert á almenna trú, ætti að útiloka þau frá mataræði þegar endurheimt er virkni heima.
Að auka og styrkja virkni er mikilvægt mál fyrir alla karlmenn. Á sama tíma eru ýmsar aðferðir sem auðvelt er að beita heima. En ef styrkleikasjúkdómar hafa alvarlegri orsakir, þá er ekki þess virði að meðhöndla það heima. Sjáðu lækninn þinn.